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患者提问

每天做无氧运动会不会不容易胖?

医生您们好!我今年读高二,每天下午固定花45分钟左右锻炼腹肌、哑铃、俯卧撑,肌肉确实不错,现在身高174cm,体重60kg,我每天吃的很多,但是体重几乎没变,我挺满意的。但问题是,我觉得自己吃得特别多,为什么都不会变胖?(以前胖过,140斤,不过当时锻炼比较少,后来通过有氧运动变瘦20多斤)所以我现在一直在想,是不是因为每天有做45分钟左右的无氧运动所以不容易胖?另外,同样久的无氧运动(如上),相比有氧运动(比如跑步、打球)哪一个更消耗能量?不是说减肥的人应该多做
提问时间:2020-11-06 08:24
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