病情分析: 自诉由于膝关节不慎外伤导致局部突起,而现在已经一个月,局部还存在压痛。意见建议:像你诉说的情况,如果是血肿而言,可以后期继续外擦药酒,按摩,内服跌打丸,多半可以逐步恢复,但现在也需要循序渐进加大运动负荷,避免再次损伤,筋伤就需要保养结合治疗,才能痊愈。