最近两三个月整夜整夜睡不着觉

中国传统医学认为，心藏神，主神明，为情志思维活动的中枢，你心情容易急躁，心慌气短，属于心气不足、心脾两虚、心神失养所致。宜多吃常食一些具有养心安神、调理心脾作用的滋补食品，忌食辛辣香燥的刺激性食物。当然这也不是绝对一点都不能吃，食疗固然重要，但更加重要的是心理治疗和药物治疗，食疗只能在治疗神经衰弱起来某种程度上的帮助。祝你健康

意见建议很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；白天不要睡觉，晚上在身体比较疲乏的情况下一般会比较好一点。二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。

这个复发不是绝对的,如果平时做好心理保健,少压抑,性格也开朗,自然不会复发.以上是对“精神分裂症大概多久复发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的情况建议你服用抗病毒口服液，蒲地蓝口服液等，必要时在医生的指导下使用消炎药物如头孢呋辛，阿奇霉素等，咳嗽无痰时可用右美沙芬，对于刺激性的干咳可以适当的使用些抗过敏药物如扑尔敏等药物，有痰难咳的情况可以服用沐舒坦，必嗽平，进行雾化吸入，使用草珊瑚含片，注意不要吃刺激性食物，防寒保暖，多喝水。你好，根据你的情况建议你服用抗病毒口服液，蒲地蓝口服液等，必要时在医生的指导下使用消炎药物如头孢呋辛，阿奇霉素等，咳嗽无痰时可用右美沙芬，对于刺激性的干咳可以适当的使用些抗过敏药物如扑尔敏等药物，有痰难咳的情况可以服用沐舒坦，必嗽平，进行雾化吸入，使用草珊瑚含片，注意不要吃刺激性食物，防寒保暖，多喝水。

你的这种情况要注意是不是脑供血不足所致，另外夜间睡眠不足的时候也容易有这种改变的，还需要排除贫血等原因。

你好，这种情况就是习惯问题，每天10点之前上床睡觉就可以，睡前不要想白天的事情，听舒缓音乐，喝温热牛奶，不要看情节激烈的电视剧。

你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于失眠症引起的可能性比较大，再者也不能排除是由于神经功能紊乱、精神紧张、生活压力大引起的可能性。长时间的服用安眠药物会产生药物依赖性，建议你可以服用安神补脑口服液和谷维素来调节下神经。

你好可以喝点煮的梨水，可以吃复方甘草。可以喝梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等指导意见你好增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

你好，去当地的二级以上医院，需要做心电图、彩超或B超、血常规、X线胸透、肝功能检查等以对症治疗。建议您去做个心电图，充分休息，保证睡眠质量，及时调整好自己的心态，祝您早日康复！

你好，从你的症状描述上来看，抑郁症的可能性比较大，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。建议在日常工作中可以制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这对缓解抑郁症很有效果。