您好,如果你肠胃比较好的话,可以早上正常吃饭,中午吃2片全麦面包,加酸奶拌香蕉(防止便秘),晚上可以吃点水果。之后就不要吃了这个是我亲身试过的,还是挺有用的。
也不会觉得饿,就是要有恒心。如果想正常饮食了,就慢慢开始吃点清淡的,然后再慢慢多吃。祝好!