在减肥的过程中,如果感到饥饿度是正常的现象,因为人体在运动或者是消耗能量的时候体内就会感到能量无法补给,就会感到饥饿,这都是普通的现象,现在需要注意自己的减肥方法,不可以长期采用一些节制饮食的方法减肥,这样对自己的肠胃是一种伤害,这样会很可能导致自己的肠胃功能出现紊乱和降低,现在需要在减肥过程中添加一些食物补充能量,运动减肥是最好的。