脚是关节,软骨,韧带神经较多部位,受外力作用后,容易受到挫伤,有瘀血暂时考虑会有软组织挫伤,近期内最好是减少活动受力,必要时需要对脚做X线检查,排除骨折,适当外用血活血化瘀的中草药外敷或应用伤科灵喷雾剂。