你好,目前的情况是跑步后膝关节的内侧的地方疼痛不舒服,可能是韧带拉伤,也可能是半月板损伤那么这种情况可以多休息,然后就是局部可以喷洒些肿痛气雾剂,另外就是热敷,如果改善不明显,及时去医院检查,必要时MRI检查