膝关节外侧副韧带损伤如何恢复

膝关节韧带损伤手术一般住院20天左右。注意休息避免劳累，固定患肢，减少活动，加强营养补充维生素微量元素，增加抵抗力，按时复查，在医师指导下根据病情变化，指导治疗及康复锻炼身体。

脚踝三角韧带损伤后需要进行本体感觉训练，踝关节稳定性训练。韧带都是在关节骨与骨之间和关节内，三角韧带实际上就是踝关节内侧的韧带，就是内踝和距骨之间的韧带，脚外翻的时候就容易造成踝关节三角韧带的损伤，这个也要及时的去就医，否则的话会造成踝关节内侧的不稳，以后逐渐逐渐会可能会造成踝关节的外翻畸形。

腰椎间盘突出刺激或压迫神经根，从而会引起坐骨神经痛，可考虑进行理疗、针灸，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、营养神经药物治疗，以及应用甘露醇减轻神经根水肿，平时注意保暖防潮，避免久站久坐，可睡硬板床，避免劳累腰部损伤。

肩锁关节脱位的后遗症包括肩周炎，肩袖炎，冈上肌腱炎，神经损伤等。整复后局部固定一个月，一个月后要做肩关节的屈伸旋转等康复锻炼，减少关节粘连。到正规医院检查明确诊断，如果有手术指征的话，还是及时手术治疗。

如果是膝关节的韧带损伤，部分的断裂应该是问题不大，不会引起后遗症的。一般完全的断裂可以引起后遗症的。尽快检查看一下撕裂的程度，如果是很严重应该做微创手术修复的。同时固定关节制动，肿胀疼痛消退后逐渐的活动关节锻炼才能恢复的。

半月板损伤囊肿主要有保守治疗和手术治疗。如果半月板囊肿的损伤在边缘部，磁共振分级1-2级大部分是可以通过保守治疗恢复的。如果是半月板囊肿体部的撕裂伤，因缺乏血液供应，磁共振报告三级的损伤，一般较难自愈，只能通过手术治疗。对于退变性病变，伴随关节肿胀、活动受限的病人，目前主张采用膝关节镜微创手术疗效更佳。恢复期间避免负重、激烈运动，必要时可以用拐杖助行。

网球肘中医又叫肘劳，属“伤筋”范畴。本病主要为慢性劳损，前臂在反复地做拧、拉、旋转等动作时，可使肘部的筋脉慢性损伤，迁延日久，气血阻滞，脉络不通，不通则痛。肘外部主要归手三阳经所主，故本病选穴以局部阿是穴与手三阳经穴为主。网球肘属手阳明经筋证，治疗上加曲池穴、合谷穴，操作以毫针泻法为主。

腰痛时大多数腰椎间盘突出病人最先出现的症状，种疼痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉。也有病人会出现从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，腰部活动也会受限。

女性在做宫颈锥切治疗后，由于宫颈管的慢性炎症，就可能会引起宫颈管粘连。在平常没有来月经的时候，一般可能没有明显的症状表现。只有在来月经的时候，如果宫颈管完全粘连，就会引起有来月经明显的下腹坠胀表现。

这个病与腰部肌肉缺乏锻炼有关。如果已经有脚麻木症状考虑有压迫神经症状，建议进行积极的手术治疗。如果没有压迫重要结构，可以通过卧床休息，口服抗炎镇痛药物，一般7-10天症状会逐步缓解。一定要避免长时间伏案工作，工作期间可以适当做保健操，活动腰椎等。