你这样的情况是属于一种幻想心里,就是过度的去想一些根本不可能的事情,总是另自己陷入一种自己的伤心里面。你既然可以幻想伤心的事情,那你就多幻想一些开心的事情,这样你的内心会开心,还有平时不要总是一个人独处多点出去走走