晚上经常失眠吃什么食物好

神经病就是周围神经系统发生器质性病变的一种疾病，主要表现为运动、感觉等功能的障碍。引起这种疾病的因素包括感染，如真菌感染、麻疹病毒感染以及中毒，如铅中毒等，重金属中毒后可以影响脑神经。如果营养不良出现维生素B类缺乏，也会造成周围神经损害，其它因素还包括遗传因素、血液系统疾病、内分泌紊乱等。因此在治疗上主要以对症治疗为主，如免疫性疾病可以用免疫抑制剂治疗，部分畸形可以采取手术疗法。

深呼吸，当我们处于焦虑状态的时候，可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。腹式呼吸法。这个方法能够有效缓解焦虑，因为它能激活身体的放松反应。它能帮助身体远离交感神经系统的“战或逃”反应，激活副交感神经系统的放松反应。接受焦虑状态的存在焦虑只是一种情绪。情绪本身没有好坏，但人们对情绪的认知会影响情绪带来的结果。

社交恐惧症初期可以采取情景治疗的方式，可以在一个假象的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断地联系重复发生症状的情景，不断地鼓励和帮助自己从这种恐慌状态中摆脱出来，从这种假象的情景中适应这种产生焦虑紧张情绪的环境，从而逐渐消除社交恐惧症症状。

社交恐惧是恐惧神经症的一类，病因与社会交往中的挫折经历、个性、自尊水平等都有关。社交恐惧可以通过心理治疗，通过精神分析消除不良社交经历的消极影响，认知行为疗法纠正不良的社会交往信念，支持性疗法提高自尊水平，自我价值感，通过系统脱敏法逐渐改善恐惧症状。

如果您最近出现了突然情绪激动，不能控制自己，而且还会摔东西，也需要及时排除精神疾病的，也是可以治疗的，是通过症状来评估的，自知力是否正常，以及精神症状是否消失，是不是跟以前一样，是不是能够正常生活工作。但是大多数经过治疗后，都可以正常的生活工作的。

人格分裂症是一个比较复杂的问题，涉及到一个人的个性特征，比如偏执、反社会的特征、和别人格格不入的特征。对于人格出现异常的，在治疗上要明确诊断出现人格异常的原因，然后进行相应的心理行为治疗，同时要和家庭、学校、工作单位建立沟通。

强迫症主要可归纳为强迫思维和强迫行为，强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向，内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病碰到脏东西怕得病的人就会反复洗手以保持干净。

强迫症应该改变自己的思路。有好的思路，才能找到出路。不要过分担心，其实很多人都有强迫性思维。要想想别人也会如此，我跟别人都一样，难免会犯病。这样想想，自己就能用平常心去面对一切，也能树立起信心。如果自己对于它不再感到害怕，就能在它面前站得住，也可以打败它。

其实这个病它是可以彻底治疗好的，不过因为这种病主要是注重于心理，所以日常一定要维护好心理护理，另外的话就是说注意好教育的方式方法。狂躁症以易怒，情绪不稳定，还有就是精力旺盛，话变的越来越多，四肢不停，活动量大，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。

其实失眠的原因有很多，主要有以下几种。身体的原因，心理的原因，生理的原因，精神疾病的原因，药物的影响，一些个人的原因，有一些特殊的事情。首先是身体的原因，身体谁都可以有。咳嗽，发烧，腹痛等等，最简单的是莫名其妙的疼痛，麻木，酸胀，就会无法忍受，它就会影响睡眠，这是我们身体上的问题。