便秘典型症状有便意少,便次少;排便费力、不畅;大便干结、硬便,排便不净感;伴有腹痛或腹部不适。如果两三天一次大便,而且排便的时候非常困难,应该积极的调整饮食和生活习惯,尽可能的每天排便一次,同时要注意尽可能的多吃蔬菜水果和含粗纤维的食物。
多吃香蕉,喝蜂蜜水有助于促进排便。