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睡眠质量不好多梦怎么办?谢谢

我二十六岁但是睡觉质量很差。已经有八九年了。一直没治疗过,现在经常头痛,只要睡觉不管是白天夜晚都要做梦,而且睡眠浅,有声音就醒,好崩溃,请问该怎么治疗,谢谢
提问时间:2020-05-26 05:42
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