您好黄豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,黑豆浆中医讲黑色入肾对于牙齿骨骼头发又好处1.在一起喝也是可以的2.根据自己身体情况喝3.豆类涨肚不可一次多量