指导意见:你是面包的,含糖量较高。早上可以吃点面包,可以有效补充能量。但是如果你其他时间都不吃饭,只吃水果,或者是吃饭很少的话,这药确实可以起到减肥效果。
但是长期下去容易导致营养不良,甚至出现低血糖,头晕乏力等等现象。给你最好的,早饭和午饭正常吃,可以适当的减少饭量,比如吃个六七分饱就可以了。
可以少吃点。但是不要只吃水果适当的吃点米饭也是可以的。