总感觉我的尿急，尿也不是很多的

汗液中最主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙，长时间的大量运动，会让电解质随汗液流失，如果没有适当的补充，便可能产生电解质失调，影响运动时的表现与甚至危害身体健康。但一般而言，如果运动时间少於一个小时，补充单纯的水份（白开水）就已足够。如果是持续一个小时以上的剧烈运动，才建议使用运动饮料，除了补充水份以外，也补充之後运动所需要的能量及电解质。运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料，是为从事剧烈运动的运动员所设计。根据国家标准（CNS）的规定，其各种电解质的浓度为∶钠离子552微克　毫升以下；钾离子195微克　毫升以下；钙离子60微克　毫升以下；镁离子24微克　毫升以下，而酸硷值则於介ｐＨ值2.53.8之间。除了规定的电解质，厂商为了增加口感或强调机能性，常会在其中添加柠檬酸、葡萄柚、蔗糖、香料等等，甚至维他命，来吸引消费者购买。长时间的运动，可以用运动饮料来补充身体急需的水份、电解质与能量，但对一般未从事剧烈运动的人而言，大量电解质的摄取反而会加肾脏负担，过多的糖分与添加物更是容易造成肥胖，因此，并不建议在平时或微量运动时饮用运动饮料。

。您好，您眩晕的症状多由颈椎病引起，颈椎压迫基底动脉引起脑供血不足会引起这样的症状，建议中药膏药颈椎骨质增生膏外敷治疗，可以调节脊柱平衡，软化收敛骨刺，改善局部微循环，从根本上治疗颈椎疾病引起的各类不适症状。平时注意保暖枕头不宜太高不要长时间低头。

治疗白癜风一定选择一家正规白癜风医院，在专业医生的指导下结合自己的病因，病情，病型，选择适合自己的方法治疗，尽量选择多种疗法综合治疗，效果更佳。治疗白斑应信赖中医。白癜风患者生活中的护理与治疗是相互的，做好自身护理，可以有效促进治疗，注意平常穿衣尽量选择棉质的，宽松的，注意防止外伤，晒伤，饮食上注意忌口，出门注意防晒，养成好的饮食习惯，生活习惯，保持愉快的心情面对病情最佳。

建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。指导意见也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。尤其注意防止偏食

肾结石不是短时间就能形成的，主要是肾脏负担大且有杂质沉积形成的，指导意见根据你的描述你的情况可以服用消石素，排石颗粒等药物治疗，同时注意多饮水，勤排尿，勤运动促进结石排出。

你好，可能是神经牵拉行疼痛，当人体激烈运动后，心肺的功能负荷加强，牵拉神经导致背部疼痛。头皮发痒可能是暂时性的。

考虑你的情况可能是体虚或者是缺钙的表现，建议熬加强营养，及时补充钙剂。

慢性萎缩性胃炎，是临床常见病，可以选择摩罗丹的药物。此类药物一种常用中药，和胃降逆，健脾消胀，通络定痛。对于一般的慢性萎缩性胃炎有一定效果。

您好，槟榔是有一定的刺激及成瘾性的，您吃后有呕吐，不建议再吃的。考虑是吃了槟榔后有呕吐症状，是不建议再吃的，如果平时都有呕吐，最好做个胃镜检查一下。祝安康！

95%的酒精一般用作标本固定用的，也可以用来消毒。不慎倒在阴茎上，也不会有特别大的问题，一般就有刺痛感。用清水洗过之后23天就没事了。指导意见阴茎上的破溃应该是以前造成的，一般酒精搽在皮肤表面，只要皮肤完整，不会有明显的刺痛。你现在出现很明显的刺痛应该是皮肤黏膜以前都有炎症的。这样的情况肯定不会影响生育和性功能的，对于阴毛也没有影响，这个请放心。