你好朋友;上火了,舌头长了一个白点,好痛,是上火舌炎的表现。可以服用点中成药,象龙胆泻肝丸或牛黄上清丸就有不错的效果,平时多注意饮食习惯,象辛辣、油炸食物不要多吃,多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物,也可以多喝点菊花茶或是决明子茶。
祝你健康!