长期不做俯卧撑，一次性过量

你好，你的情况考虑裂纹舌。裂纹舌：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，称裂纹舌。主病及相关研究：裂纹舌多为阴虚热盛之证.,在平时生活食用方面,平时多吃些苦瓜吧,苦瓜是个好东西,多吃好处多；另外橄榄（也叫青果）褒汤也败火,梨子,银耳莲子羹等,不过呢要慢些,不如煎两付中药立竿见影来得更快些。

你好，你说的情况最好采用有效的传统中药保守治疗，有可能康复，许多患者康复后能够长期存活。祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法，建议你用虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、桑白皮、杜仲、降香、茯苓、白术、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、山豆根、远志、泽泻、金银花、乌术粉、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七治疗，见效快，疗效确切，对肺癌效果非常好，临床应用于肺癌患者的治疗，其功效能在短期内缩小肿块，控制转移、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，甚至达到临床治愈。这些传统中药配合使用可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长，同时又不产生副作用，均在治癌抗癌的同时，增强机体免疫力，最终达到战胜癌症的目的，并可以防止残存癌细胞卷土重来，杜绝复发转移。希望正确治疗，早日康复！  

吃一些疏肝和胃、健脾的药物，常用的有柴胡疏肝散，柴胡疏肝散还是比较好用的，安全，没有明显的毒副作用，效果非常好。还可以吃逍遥丸，疏肝理气，逍遥丸再加健胃消食片是比较好的搭配，可以治疗肝胃不和证

血小板484偏高但不是很严重现现在很多人检查血小板普遍高出正常值只要没有其他病症就没什么问题,在血小板用的参考值已经是很多年前的参考值了，现在人的生活习惯和生活水平跟以前大不相同了现在有些实验室血小板参考值已经改为100-400了。

连续几天一直走动歇息少引起的脚步酸痛；就是这几天才有的症状；,1.别忽视足痛。如果疼痛持续，就要及时看足科医生　2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象　3.经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥　4.定期剪脚趾甲，但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲，这可能会导致趾甲向内生长　5.晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间，要及时更换穿坏了的鞋子。1.别忽视足痛。如果疼痛持续，就要及时看足科医生　2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象　3.经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥　4.定期剪脚趾甲，但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲，这可能会导致趾甲向内生长　5.晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间，要及时更换穿坏了的鞋子。1.别忽视足痛。如果疼痛持续，就要及时看足科医生　2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象　3.经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥　4.定期剪脚趾甲，但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲，这可能会导致趾甲向内生长　5.晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间，要及时更换穿坏了的鞋子。具体：1、用温热的水泡脚大约10分钟，之后除祛脚上的老茧。2、就像按摩脚部整体一样，将脚霜均匀地涂抹在脚上。3、均匀地揉搓和按压脚部整体。4、将手指插入脚趾间进行抹擦。5、用拇指摩擦脚部整体。6、用手在脚的骨节之间来回按摩。7、在小腿部分和膝盖上面均匀涂抹脚霜后轻轻地来回揉搓和按摩。脚底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。

有常规化验提示，中性粒细胞略有增高，考虑是出现急性感染，有可能是细菌性的感染，结合最近人有点不舒服，胸口有点闷，有可能是出现呼吸道感染，口服消炎药，吃点润肺的东西，不要吃辛辣刺激性的东西，不要抽烟饮酒，注意休息，有利于疾病治疗。

健康指导：中国居民膳食宝塔建议成年人每天食用大豆或坚果量为30-5克，约为一小勺或一小把的量。坚果富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E和天然抗氧化成分，以及丰富的B族维生素，膳食纤维也相当丰富。但是，坚果含有的大量脂肪。大杏仁、榛子等坚果中所含的脂肪酸，是以单不饱和脂肪酸为主的，而它具有升高“好胆固醇、降低“坏胆固醇”的效果，有利于心脑血管健康。然而，无论是什么类型的油脂，如果大量吃，带来膳食能量的增加，都会加大发胖的危险。所以，建议食用量控制在推荐量以内。

你好，根据你所描述症状，估计你还是患了感冒一类的疾病。,建议你注意休息，多喝白开水，然后口服感冒冲剂慢慢就会好的。

青年男性，左下腹移动性疼痛，若为急性发作，最好是查一下腹部超声，立位腹平片，除外有无胃肠道穿孔，还需除外急性阑尾炎；若为慢性病程，查结肠镜除外有无慢性结肠炎或者憩室等肠管畸形。另外查泌尿系超声除外泌尿系结石。

你好，内裤一般用开水浸泡5-10分钟即可起到杀菌消毒作用。女性要使用棉质内裤，勤洗勒换，一周可用开水泡烫一次。能最大限度抑制病毒细菌滋生，减少感染机会。