柑橘、苹果、香蕉、猕猴桃、芦笋、桂圆等类水果,饮食多样化,不偏食,不挑食,不要持久食用高脂肪高蛋白的饮食,常吃富含维生素的蔬菜。
如西红柿、深绿色和十字花科蔬菜(芹菜、莞荽、甘蓝、芥菜、萝卜等、大豆成品。