产后抑郁初期该如何治疗

睡眠障碍严重需要去医院治疗。可以提高睡眠质量，坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。睡前远离咖啡和尼古丁。选择锻炼时间。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。

睡眠障碍的症状有，易早醒或者醒后不易再睡。睡眠维持时间足够，但睡眠质量低，并伴有情绪烦躁、精力下降、食欲下降等症状。入睡的时间从上床关灯开始计算超过30分钟或60分钟以上。

神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性。

神经功能紊乱产生的症状比较多，可以有心血管方面的症状，可以有消化系统的症状以及神经衰弱、失眠多梦、头晕、头疼，记忆力减退。具体吃什么药还要看病人主要是以哪方面的症状为主。

社交恐惧症表现为对社交场合和人际接触感到很恐惧，虽然知道这样不正常，但自己无法控制。恐惧的对象也五花八门，可以是某位异性，也可以使某位领导、父母、老师等，甚至有人对公共汽车、电影院、商店等感到恐惧。

社交恐慌可以用系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系。二是对抗回避反应。许多病人在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

去正规专业的医院进行检查和治疗。饮食主要以清淡为主，不要再吃一些辛辣的食物，可以多吃一些降火的东西，可以吃一些羊脑羹，用沙锅加清水煮熟，加适量蜂蜜热吃，保持好的心情。

去正规医院看心理科或者精神科。不过要知道，不同的医院对于科室设置可能是有些区别的，有些医院是有专业的心理科，那么直接挂号就诊就可以了。对于心理疾病的治疗，是不能单纯的使用药物，最为关键就是需要接受系统的心理治疗，同时要还需要自己有一个坚强的意志力。

女性同房时出现阴道干涩，而且对性生活没有什么兴趣的话，不排除是由于体内雌激素分泌下降引起的性冷淡。性冷淡就会出现性欲下降，而且会出现阴道干涩的表现。建议到医院做一下妇科检查如果有阴道炎症，需要阴道内上药消炎治疗。化验性激素6项，如果体内雌激素数值偏低的话，需要在医生的指导下适当补充雌激素。

可以多吃羊肉，它含有促进人体内脏和血管功能的成份。食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状，由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。