精神紊乱吃啥食物调理

精神科就诊，做精神检查和量表进一步确诊。精神检查和量表可以全面准确评估精神状态，发现隐藏的精神症状，就诊时如实回答的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据。

精神病一般会出现狂躁不安，偏执，抑郁，幻知幻想，恐惧焦虑，强迫急躁，思维絮乱，胡言乱语，敏感多疑，乱打乱摔，不能控制自己等症状，现在由于生活节奏的加快和一些生活压力，工作压力所导致的。

经官能症的病人可以中医治疗。辩证论治，有很好的疗效。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。及时到正规医院进行检查治疗，平时多呼吸新鲜空气，平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。注意多加休息。保持室内空气流通。及时用药。

行为疗法是治疗恐惧症的首选方法系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应许多人在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和嘲而不影响自己的日常社会功能。

改善狂躁症要经过精神心理专科的治疗，不要给自己太多的压力，也不要对自己要求太高，懂得健康重于一切。保持良好的作息时间，不要熬夜，经常到公园散步和多参加不剧烈的运动有助于康复。

发生与遗传因素、性格特点、脑功能缺陷、家庭环境、社会和文化因素等有关系。如不予适当治疗，会有攻击和反社会行为，严重者会伤害他人或伤害自己。所以要及时的进行处理。

对于社交恐慌不可能在一夜之间。就能在公众场合谈笑自如。通过治疗是可以有效的改善的，逐渐好转的。建议日常多进行鼓励和赞美建立自信心是比较重要的。日常多进行和人进行交流，多到户外运动是可以有效的促进调节和改善的功能的。

大多数的精神疾病都是：受到了很强到的刺激以后，才换上这个疾病的，主要是环境因素导致。要放松心情，不要在一件事上纠结，平时生活要心情愉悦一些，凡是想得开就好一点。

注意力无法集中，记忆力减退；总是感到焦虑、迷茫，脾气变得很暴躁，非常容易生气，睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦，非常容易疲劳或有持续的疲劳感。不停地想吃东西或者毫无食欲。

睡觉之前不能够服用可乐，咖啡等，并且应该规律饮食，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，应该要多吃水果和蔬菜，另外还有纤维性的食物，应该改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。