问题分析:你好老年人胃肠功能减退蠕动减慢不仅仅是吃粗粮是应该多膳食富含纤维素的食物还要多喝水意见建议:你好根据你讲的情况建议你早晚一杯水少喝茶早上最好喝杯蜜水较好并且多吃点青菜芹菜及白菜等有纤维的东西餐前用汤也是比较好的养生习惯