问题分析:这情况还是属于有肾阳虚伴随脾气虚的情况导致不适的情况,多喝水,注意休息的意见建议:平时的情况还是锻炼身体,建议选择按摩脐周或者选择薏米粥的情况帮助祛湿观察是否缓解情况,平时的情况还是避免压力大,但是建议应该营养均衡即可的,注意休息较好的