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燕麦片怎么吃比较好?我感觉吃燕麦没有饱腹感,燕麦片怎么吃比较好?
我感觉吃燕麦没有饱腹感,燕麦片怎么吃比较好?
提问时间:2020-06-19 19:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
燕麦片煮着吃更好消化吸收。燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,我们的肠胃才能吸收利用。因此,煮着吃最适合消化功能不好的老年人食用。
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