问题分析:根据你提供的情况,你这个情况是习惯性便秘的情况,可能是因为你饮食不当,缺乏体育锻炼,胃肠功能不好的情况意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,刺激胃肠蠕动,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮以及含纤维素高的食物,可以应用黄连上清丸或者是麻仁丸治疗