病情分析：指甲表面凹凸不平，没光泽。原因是营养不足，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。
如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。指导意见：如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。也可以适当的补充微量元素，
生物钟是一个逐渐形成的过程，后天要开学了，你现在需要把觉补足了，到学校生活就相对规律些，会逐渐形成学生的作息习惯的，逐渐就纠正过来了。中午可以休息半小时到一小时，下午运动运动，今晚大概十点睡觉，明天不要定闹钟，睡到自然醒。
您好，根据您描述的情况，应该是感染了生殖器疱疹，生殖器疱疹是反复发作的，是一种病毒性疾病。临床上治疗的方法主要是采取抗原种植免疫激活工程，抗病毒，提高免疫力的治疗。生殖器疱疹属于易传染，易复发的疾病。提高自身免疫力尤为重要。在积极治疗的同时，要调整心态，放松自己，适当的锻炼，提高机体免疫力，可有效预防复发。在治疗期间要禁止性生活。
你好，针对你的失眠，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。
白癜风患者吃什么会对病情有好处，不吃刺激性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含维C的食物如草莓、山楂、柠檬、樱桃等；多吃含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。
以上是对“白癜风吃什么会对病情有好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你所描述的内容来看，艾滋病主要是通过性直接接触传播，血液包括体液和母婴传播。
指导意见：
你好，没有看看到你的检测报告单，艾滋病窗口期为4到6周，建议你在6周以后，去疾控中心检测Hiv，结果阴性，就可以排除了感染。
病情分析：
根据你的描述你上述情况属于大阴唇部位存在疙瘩的问题，存在上述症状应该考虑还是前庭大腺囊肿的可能性大，你还是应该就诊检查清楚
指导意见：
上述部位考虑还是囊肿的可能性大，你也不需要太紧张，目前来说可以选择正规医院妇科门诊检查清楚确定，之后才能更好的治疗
你好，梅毒的治疗要坚持早期进行、规范用药的原则以达到减少并发症、治愈疾病、及早恢复健康的作用。梅毒治疗后，要定期复查血液的RPR，TPPA，来判断治疗效果，一般需要治疗后3个月复查，半年复查，一年复查，如果检查转阴，还要每年复查一次，连查两次，都为阴性才是真正的治愈。希望对你有帮助！
无论是什么时候，多做健身运动，对身体总是有好处的，而肌肉与脂肪是没有关系的。肌肉的主要成分是蛋白质，而脂肪就是脂肪，是两种完全不同的物质，所以说肌肉与脂肪是绝对不能转换的。如果你比较胖而且正在健身，那么你的健身就是燃烧脂肪与增长肌肉的过程，所以你更有可能更练成肌肉猛男！
病情分析：
你好，根据你的情况是脚扭伤，建议24小时内用冷敷减轻疼痛减轻出血，24小时后采取热敷消肿，促进炎症吸收。
指导意见：
建议扭伤肢体多休息，避免活动，24小时后热敷患部消肿。
以上是对“脚筋扭伤肿胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
