经常捱夜有什么不好？捱夜有什么不好？对身体有损害

病情分析： 您好，经常熬夜当然会损害身体健康。打乱人体的生物钟，意见建议：使人体的代谢紊乱，出现糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢功能的紊乱，同时还对眼睛不利，容易引起屈光不正、干眼症、眼睛浮肿等。

熬夜工作者要供给充足的维生素a，因为维生素a可调节视网膜感光物质—视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，对熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。