您好!根据您所说的情况,请问是怎么办,可能是憋尿过久引起的膀胱不适症状,建议您避免憋尿,睡前避免喝过多水,尽量排空后再睡眠。
建议您平时要生活规律,避免胃受凉,注意饮食清淡,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,三餐要规律,也可以多食多餐,保持心情舒畅!