上火大多是内分泌失调或是阴阳失调的表现,与您的饮食习惯有很大的关系。指导意见象您这样的情况,可以自己买点牛黄清胃丸来调理一下,平时多喝点绿豆汤和菊花茶,不能吃太多生冷、油腻的东西,象荔枝、橘子、菠萝和桂圆这类容易引起上火的食物也不要吃了。