你好,那么你这个就是过度的了,一般每一月在2-3次,多的在5-7次,但是遗精后不会出现身体的不适症状了。那么你这个需要你调整了,那么你这个还需要注意的是心态必须纠正,不能色情类刺激,再次就是不能手淫和适度的锻炼,心理不要焦急。
注意千万不能去想色情的内容。