你好,因为长时间坐着工作,使肌肉、经络都得不到运动,这是经络不通造成的。要多站起来走走。如果没有时间的话,坐着也可以运动。
不要腿疼就只运动腿,两只胳膊也要动动。两条腿可以在桌子下面垫脚尖,或者别的运动。我建议垫脚尖和垫脚后跟一替一下做,最好做到最大限度。
同时要注意腿部保暖,风吹到或者着凉的话也会疼。晚上回家用热水热敷会缓解。