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踢足球时腹股沟拉伤半年反复发作

开始重视,两个多月没运动,期间贴膏药,抹红花油。现在几乎和正常腿一样了,但还是不敢剧烈运动。想再养养,在这个期间完全静养好呢,还是逐渐运动,慢慢加强运动强度好呢?比如仰卧起坐,慢跑等。还有辅助热敷,膏药有用吗?怎样判断是否痊愈,因为以前过1周感觉差不多好了,又去踢球,又弄伤了。这次休息了两个多月。20天后有足球赛,不知能不能踢。
提问时间:2020-07-23 06:04
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