睡眠不好一般与情绪有关系,焦虑紧张的情绪会引起入睡困难,情绪低落状态会引起早醒。更年期是年龄更替的时期,心理上感觉自己不是原来的样子了,再加上家庭关系的因素,很容易引起情绪的波动,所以更年期会出现失眠。
可以服用安神的中药调整,也可以就诊精神心理科,进行90项症状评估后,针对性服用情绪调节剂和助眠药。经颅磁刺激治疗失眠的效果也挺好,是一种物理疗法。
和谐温暖的家庭关系也很重要。