你好,根据你的描述,你的情况考虑是颞颌关节紊乱造成的症状,建议你改变咀嚼习惯,要用双侧咀嚼,不能只用一边,有坏牙的要及时治疗。
避免进食过硬食物,避免大张口,症状不缓解严重者可以去医院局部注射打封闭针,以上建议希望对你有所帮助。