肝肾两个脏器容易虚弱,日常生活中常用到补益肝肾的食物,比如有牡蛎、芝麻、狗肉、猪腰子、猪肝、牛肉、西红柿等。可以补肝肾还要吃海参,因为海参有丰富的营养,蛋白质很高(蛋白质可以分解为氨基酸),这些氨基酸,大部分都是人体不能合成的氨基酸,对于体质的补充有非常多的好处。