如何能够有效的治疗失眠

你好，焦虑症的很多药物都不能停药过快的指导意见一般症状见好，也是需要慢慢停药的，先减量服用一个月后，再减量，并且此药的副作用都很大的。

您好，心烦建议　听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水，注意休息。

双相障碍属于精神障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。主要表现为情感高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，可有幻觉或妄想等精神病性症状。

是的，有些不光是暴躁还会自卑，暴躁是气愤的原因，父母的爱对孩子很重要。

应以功能恢复为主的，建议电休克治疗，其是一种精神疾病治疗技术，指以一定量电流通过患者头部，导致全身抽搐，使病人产生暂时性休克，从而使病人机能迅速恢复正常

失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退。建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。

你好：通过你叙述的情况，是属于心理问题，每个人不是谈一个朋友就成功的，人家不爱你，你想他干什么。这个世界上好男人多的是，不要为了一个人影响你的正常生活和以后的婚姻。建议：你目前要冷静下来想想，不值得为这个人增加心理负担，可以过一段时间再找一个爱你的男朋友。千万不要剃头挑子一头热。

缓解失眠的情况是建议首先要给老年人提供一个好的睡眠环境的，要注意卧室应该尽量要光线黑暗一些，以及空气流通，不要处于完全的密闭的情况，提供适宜的温度，建议在26度是最为适宜的，还有要避免噪音，最好处于一个隔音效果比较好的房间中。最好在白天的时候还可以提供适当的运动，可以进行晨跑等晨练的情况，在晚上不要吃一些浓茶，或咖啡。

你好，不愿见人，更不愿接触社会，这是抑郁症的典型症状，需要接受一下系统的心理辅导，从根源上解决问题，毕竟我们是不可能离社会不与人交往的。

需要你给予调整睡眠的，你可以到医院给予复查，根据查体情况给予调整治疗方案的