你好,其实这个情况还是得根据你身体体质恢复的程度来决定的,因为在生宝宝过程用由于消耗大量体力能量,包括身体骨盆的裂开,骨骼之间的连接恢复到原来没有生产时是需要段时间的!指导意见同时恢复还需要依靠个人饮食休息调理,调理不好会使得时间延长,坐月子就是为了骨盆恢复,体质恢复,一般需要一个月,恶露干净才可以,如果一个月后恶露还没有干净也是不可以的,建议多补充蛋白质,气血丰富温和的食物,规律休息,有必要去复查下恢复情况!祝早点恢复!