您好,这样不科学,您可以少量多餐,晚上少吃些,长期饥饿减肥法即使体重减下去也会在进食后快速反弹的,还影响了您的新陈代谢。
建议系统的减肥,不要急于求成,最好的减肥方法还是控制热量摄入和多运动!祝您减肥成功!