风湿性关节炎的预防

风湿和类风湿是当前对风湿性关节炎和类风湿性关节炎的简便称呼。从西医学的角度讲，风湿性关节炎和类风湿性关节炎是两种寒性炎症性病变。

1.急性活动性类风湿性关节炎患者，应该卧庆休息，通过治疗急性炎症消失后，要逐渐进行适应身体情况的锻炼。活动量可以按照活动后的反应来进行调整。如在活动后关节疼痛加重，说明活动已过度，应作适当调整。活动量应由小到大、活动时间由短到长、活动次数由少到多。通过活动达到增强体质、振奋精神、维持关节活动能力、改善关节功能以及避免出现关节挛缩、强直和肌肉萎缩的目的。

2.类风湿性关节炎是一种慢性消耗疾病，再加上一些抗风湿西药对消化道的不良刺激，往往会引起食欲不好，出现营养不良及贫血等。因此，患者在饮食中有必要补充蛋白质、多种维生素及矿物质。出现盆血可以食用动物肝脏、瘦肉等；对骨质疏松明显的中层得，除了补充蛋白之外，还可增加维生素D和钙质。急性活动期如出现关节红肿热痛时，辛辣刺激及油腻食物均不应多食，久病胃肠不适者，如有水肿或血压高等并发症时，还需要适当控制水分和盐的摄入。

3.类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感。在阴天、下雨、刮风或受到寒冷、潮湿等外因的影响时关节局部有肿胀和疼痛可加重。有些患者的病情变化与季节有关，因此要重视气候、季节对疾病的影响，做到四时而调湿，注意避寒、保暖。如遇感冒及上呼吸道感染，要及时治疗。再者不要受过度的精神刺激、保持精神愉快，要树立起一个战胜疾病的信心，以有利于本病的康复。

4.通过关节功能锻炼，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，保持体质。如手捏核桃或弹力健身圈，锻炼手指关节功能；两手握转环旋转，锻炼腕关节功能；脚踏自行车，锻炼膝关节；滚圆木，锻炼踝关节等。锻炼时，切勿超过自己的耐受力，适可而止，活动量应逐步增加，循序渐进。

5.本病治疗过程中，要注意有无其他并发病症，应及时发现，及时处理，避免病情恶化