b族有多种维生素,主要是维B6、维B12、叶酸等。B组维生素的主要功能和功能如下。它作用于人体神经系统,促进人体产生的能量。
能抑制焦虑、缓解精神紧张等。还可以激活大脑功能,预防阿耳茨海默氏病;防止粗糙皮肤、油腻的头发和钝的头发,保护皮肤和粘膜。
有助于胃肠道蠕动,促进消化。,