最近失眠了咋去治疗啊？

你好，可以用认知疗法也就是是心理疗法，效果因人而异。不过中医针灸疗法效果不错。针灸疗法具有通经络，调节植物神经功能，治疗焦虑症效果很好。也可以由西药先控制住病情，再由中药做补充条理身体，是治疗焦虑抑郁等的最佳办法。
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上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素，注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理下的。
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病情分析：
12岁的小孩子应该不会怎么烦的，是不是生活上有什么原因？
指导意见：
建议多参加活动，分散精力，避免一个人呆着
如果实在很难好起来到精神科看一下，可以用药物控制

病情分析：
每个人想静静得时候一定要掌握好分寸不要让你得闺密感觉到你不想理她
指导意见：
建议你可以自己出去看看不想说话得时候就不要说话自己喜欢什么就做什么自己高兴就好
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病情分析：
主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
指导意见：
少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

病情分析：
你好，根据你的描述，最近一段时间以来，心里有事情，不愿意与人交流。多数考虑为精神紧张，压力过大所致。适当放松，不用太担心。
指导意见：
建议去做心理咨询，进行心理测试。必要时去正规精神科医院检查，可以给予药物治疗。药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。按时服药，不可随意停药。平时注意休息，不要熬夜，希望您早日康复！

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益

病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

病情分析：
你好，这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。
指导意见：
可以吃归脾丸和安神定志丸，最好是再配合针灸治疗一下，有助于提高睡眠质量。

首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全。