精神萎靡不振，健忘，多疑，自卑

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益

病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

病情分析：
你好，这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。
指导意见：
可以吃归脾丸和安神定志丸，最好是再配合针灸治疗一下，有助于提高睡眠质量。

首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全。

从你的病情表现看，如果出现抑郁状态和躁狂状态交替较为明显的话，以后可能会发展成为快速循环型双相障碍，治疗仍以心境稳定剂为主，可以选用丙戊酸镁、碳酸锂

指导意见：
你好，脸红是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，

精神分裂症现在已经成为常见的疾病，随着生活节奏的加快，本疾病的发病率日趋增多，它是睡眠持续不好大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱所致，目前已经有中医中草药能够根治本疾病了，它已经不是世界之难题，作为患者或患者家属，我们要面对现实，只要合理的诊治，它便跟伤风感冒一样，很快就被治好的，快的一个期左右就好了，并且好了不会复发。这里需要提醒的事，如果诊治不当，会给以后的中医中草药治疗带来难度，因为目前国内外抗精神类西药的依赖性和抗药性较大，在它的影响下治疗便需要更多的治疗时间。

病情分析：
这可能与眼肌痉挛有关的，眼肌痉挛是指眼周围的肌肉发生不自主地抽搐，就是我们平常所说的眼皮跳。眼皮跳在绝大多数情况下，常见原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张，如操作电脑时间过长、用眼太久
指导意见：
只要通过缓解压力、适当休息就可得到恢复。另外也可以自己作一些简单的治疗，先做眼球的运动，双眼分别依次序向右斜上方、左斜下方、左斜上方、右斜下方观看。

您好，容易失眠的人要注意忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。
以上是对“失眠的时候应该注意些什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，你这种情况最好还是平常注意调理，再配合药物治疗，脑供血不足的可能性大的，最好是不放心，检查一下。
指导意见：
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸，首先保证睡眠，睡眠充足的话，应该其它问题恢复会好一些的。