问题分析:你好,根据你的描述,左旋肉碱的减肥作用是搬运脂肪但线粒体内,只有在剧烈运动时才会有效果,对于喝水没有限制。
意见建议:你好,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的,少吃高热量食物,多吃粗粮及蔬菜水果等,多参加有氧运动,如:瑜伽、有氧操等,坚持下去