问题分析:减肥过程中,体重下降分为三个阶段:
1.快速减重期,一般在第一个月内表现得尤为明显;
2.平台期。进入这一时期,同样的运动量,体重下降不明显;
3.缓慢减重期,这一阶段内,体重下降缓慢,再增加运动量也无法促使体重快速下降。意见建议:你的减肥进入了平台期,暂时不用着急,继续按照之前的方法锻炼就行。