健康指导:保持积极的心态,继续坚持减肥。肥胖大多因长期饮食过量而使胃部撑大,导致无法控制食欲,摄入过多食物 ,尤其是脂肪过多至发生肥胖。
食物丰盛,热量,脂肪积累,发胖。跳绳,慢跑属于有氧运动,需要坚持长时间,达到脂肪消耗,一般为流大汗开始,长期坚持,效果才会可见。
根据患者的情况,建议患者坚持合理饮食,饮食以果蔬为主,搭配慢跑减肥