因肥过快，导至到肤松驰

男人脸部美白方法，皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多，反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传，此外，还受内分泌激素及营养状况的影响，特别是铜和维生素的摄取。吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤。多吃有美白作用的食物：珍珠粉，牛奶番茄，西瓜橙子，山楂柑橘，柠檬等。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。指导意见日常护理1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E

脚面晒黑有三年，如果不是持续暴露被晒，这样的情况要考虑是神经性皮炎

建议你最好不要选择用减肥药来减肥，因为如果用减肥药来减肥的话是极度容易反弹的，而且这也是极度不健康的一种方法。如果是减肥的话建议你最好还是选择运动减肥比较好，因为这是比较健康的一种减肥方法，也不会容易反弹，如果和饮食搭配好了的话，减肥效果也是堪比药物减肥的。

科学减肥必须建立在热量摄入与消耗的动态平衡基础上，首先要加大热量消耗，也就是说每餐后可以做1小时以上有氧运动，如果不能做到，至少每天做一次，每餐不超过一两半主食，不吃任何添加了糖的食物，不吃油腻荤腥的食物。

慢跑过后有出汗么？跑完步后是否有加餐？跑步后是否放松肌肉？

水、蕃茄、苹果、辣椒、香蕉、香菇、鸡蛋、燕麦、鱼、蒟蒻、蔬菜、鸡胸肉、豆腐、低脂或脱脂牛奶、牛肉、萝卜粥，不宜把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃，绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，可能食物中毒。

平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。白癜风这个疾病容易复发，而且大多的原因是因为患者们在生活中注意，例如在饮食上，养良好的睡眠时间，情绪多变等这些都有可能导致白癜风的再次出现，所以在生活中要保持一个好的心态。

你好，头发细软，不一定脂溢性皮炎，这个发质有一定的遗传因素，从照片上看头发，有点少，平时保证充足的睡眠，适当的口服点b族维生素片，做一下头部按摩就可以了问题不大的

眼袋是因为自己长时间不休息，造成的水汽在自己的眼睛的周围形成滞留的情况，这样的话会形成眼袋。跟自己的日常作息习惯有着非常大的关系，比如说自己晚上经常熬夜或者是晚上会喝大量的水分，这样的话都是会造成自己的眼袋的情况逐渐的加重的。需要注意的是平时的饮食上面应该是多吃一些祛湿的食物，同时晚上八点之后就不要喝水了，这样可以逐渐的改善眼袋的情况。