快出月子了可以吃什么

话说我是一十足吃货，每天的乐趣就是吃了…自从怀了双胞胎后更是吃的肆无忌惮了，只是把海鲜戒了，现在生了宝宝后全母乳，应该骄傲的我纠结了，宝宝竟然拉肚子了，诊所的医生说应该是我乱吃引起宝宝拉肚子，我是吃了水果…柚子香蕉和桂圆…现在我不敢吃了…为了宝宝的粮食啊…今天月子23天，快出月子了，我到底可以吃什么啊…婆婆听别人说我只能喝炖汤，青菜都不能吃…诊所的医生确说破腹产都可以吃…我是要疯了…母乳禁忌那么多，我到底现在可以吃什么，出了月子又可以吃什么啊…我是湖南人，现在好想吃辣椒啊.