你好,根据你的问题来看,如果是你感觉自己的心理出现了异常的情况,可以找心理医生进行具体的指导。指导意见首先我是建议你不要过于的紧张,调整好自己的心态,这也不是什么疾病,通过和心理医生的交谈会明显的改善的。