感谢各位专家的指导让我自信了，还有个问题

指导意见：其实是一种习惯性的问题，就像很多人认床一样。建议睡前喝杯牛奶，不要在睡前想太多的事情。祝您健康。

你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

指导意见：您好,学习压力大适当的放松一下,这样对您的学习是有好处的. 您好,建议您给自己制定合理的作息时间.每天有一定的户外活动时间,放松心情,保证营养,这样对您的学习也是有好处的,谢谢

问题分析：你说的情况存在失眠的情况，可以先尝试调整生活作息规律，每天增加适当的体育运动，睡前避免接受容易兴奋的事物，比如剧情紧张的电影，看下是否有改善。意见建议：如果调整作息规律不能改善，建议去医院神经内科就诊看一下是否存在神经衰弱的情况。

病情分析： 你好，可能与上火有关,像您这样情况可以服用点牛黄清心丸，也可以多喝点菊花茶或决明子茶，对治疗也有很好的帮助意见建议：首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，绿豆也是不错的消火的食物，可以多喝点绿豆稀。

病情分析(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠意见建议：第一晚上睡觉不要太早，11点-12点睡觉是最佳时间。第二晚上不要喝咖啡和茶，也不要再睡前2个小时之内进食，睡前可以喝杯热牛奶或者蜂蜜水其次，如果上面说的方法效果不明显，那么建议您以后就在5点多起床，醒了以后不要在继续睡了或着躺在床上，因为你这是很清醒，可以在早上出去散散步，做做运动增加体质。 拿个枕头，去床的另一头睡。很快就能睡着！

你好，你所说的这种情况最好做精神检查，如果有抑郁症需要心理辅导和药物治疗，比如帕罗西丁。

病情分析：你好，你这种情况是肝郁气滞导致的指导意见：你这种情况治疗的话可以吃点舒肝解郁丸治疗。平时饮食忌辛辣油腻，多吃点水果蔬菜，保持情志舒畅，不要有心理压力。祝你早日康复医生询问：以上是对“因长时间生气导致易怒爱生气老放屁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：你好；能治好的,很多患者长期服用西药产生了耐药.对人体影响很大.改用中药效果慢点,但副作用于小,而且完全是可以治好的。

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。