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高血压要注意日常饮食生活习惯，包括饮食、运动以及心理平衡等，要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果，要坚持每日有氧运动1小时以上，包括慢走、快走、打球、游泳等，建议在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利。可以选择降压药如尼群地平、卡托普利等。同时注意调整血脂可以给予辛伐他汀等药物，并要低盐低脂饮食。多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果（酸味水果）。同时，要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。