这种情况与个人的心态变化有很大的关系,不属于实质性的疾病,需要进行合理地调整。处理好日常的问题,保持稳定的情绪,积极自信,防止压力过大,多与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,适当地活动,安排好自己的生活作息等,保持健康的身心状态。